Болезненная критика
Замечание другого переживается не как обратная связь, а как доказательство, что с вами что-то не так.
Опыт близости
Внутренний ребёнок
О переживаниях детства, которые продолжают влиять на близость, доверие, просьбы о помощи и отношение к себе.
Обсудить свой запросОпыт можно перепрожить иначе
С заботой, а не с обвинением себя Фокус Привязанность, принятие, безопасность
Формат Онлайн
Первый шаг Замечать детскую реакцию в настоящем
Когда контакт с собой и другими становится сложнее
Прошлое не определяет вас целиком
Внутренний ребёнок — это способ говорить о раннем опыте и тех чувствах, которые не получили достаточного отклика. Во взрослом возрасте они могут проявляться в сильной потребности в подтверждении, страхе быть брошенным или невозможности попросить о поддержке.
Работа не сводится к обвинению родителей или к попытке навсегда остаться в прошлом. Мы ищем, как вы можете становиться для себя более надёжным взрослым и строить отношения из сегодняшней реальности.
В отношениях редко бывает одна причина и один виноватый. Мы исследуем повторяющийся цикл, свою позицию в нём и возможность выбирать более точный способ быть рядом.
Точки узнавания
Что может возвращать в детскую позицию
Это не диагностический список. Иногда достаточно узнать себя в одном пункте, чтобы начать разговор.
Страх оставления
Пауза в переписке или дистанция близкого запускают тревогу и желание срочно восстановить контакт.
Трудность просить
Нужда в помощи кажется слабостью или риском получить отказ и унижение.
Поиск идеального взрослого
Отношениям приходится выдерживать ожидание, что другой наконец компенсирует всё недополученное.
Как строится работа
Как появляется внутренняя поддержка
Мы бережно соединяем прошлый опыт с сегодняшними отношениями, не стирая вашу способность справляться самостоятельно.
01
Замечать триггер
Понять, какое событие в настоящем вызывает непропорционально сильную реакцию и знакомое чувство беспомощности.
02
Дать переживанию место
Признать злость, грусть, страх и потребность в заботе без стыда за то, что они всё ещё существуют.
03
Выбирать взрослый ответ
Различать старую угрозу и нынешнюю ситуацию, чтобы просить, отказываться и уходить из небезопасного контакта.
Частые вопросы
Что важно знать до первой встречи
Вы сами решаете, с чего начать и чем готовы поделиться.
Нет. Можно признавать ограниченность или травматичность опыта, не сводя всю жизнь к поиску виноватого и сохраняя право на сложные чувства.
Обычно она ощущается как внезапная непропорциональная уязвимость, стыд или страх, когда сегодняшняя ситуация напоминает старый опыт.
Да. Важен не только масштаб событий, но и то, как вы научились понимать себя и строить близость.
Первый разговор
Не обязательно приходить с готовым ответом
Расскажите, что происходит. Вместе уточним запрос и поймём, какой следующий шаг будет для вас уместным.